“小雪”節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣，是二十四節氣中的第二十個節氣。從這天開始，氣溫下降，標誌著寒冷的冬天正式開始了。

    古人將二十四節氣中的每個節氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來描述每個節氣的氣候變化特點。小雪三候：“一候虹藏不見；二候天騰地降；三候閉塞成冬。”一候虹藏不見，虹為彩虹，也可以理

解為下雨的意思。也就是說進入小雪節氣，降水的形式逐漸從雨變為雪了，天上不再下雨，自然也就沒有了彩虹。

冷空氣來啦

“濕噠噠+冷颼颼”跳水式的降溫

讓人冷的猝不及防

天氣變化，溫差變化巨大

   冷空氣抵達“戰場” 趕跑霾天氣

大家要注意保暖多增衣物

做好防寒保暖措施

1．要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時添加衣服，做好防寒保暖。

2．參加適當的體育鍛煉可以增強免疫力，提高機體的耐寒能力。

3．飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開水，注意補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝物的排泄。

4．做好通風，早上起床後把門窗打開，保持室內空氣流通，早晚開窗通風20分鍾左右。

5．保證足夠的睡眠，尤其是兒童。

6．盡量避免到人群聚集的公共場所活動，減少被感冒病毒傳播的機會。

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